Djay :Я совершенно согласна со всем, что вы рассказали - это понятно.
а, ок
Djay :Но зачем используется практика любви - "представить любимого человека"?
используется не только "практика любви" - используется ВСЁ, что имеется в наличии, ЛЮБЫЕ аффектации сознания, но "любовь", видимо, одна из самых сильных привязанностей, поэтому и используется чаще наверное
Djay :Меня интересует изначально - почему так лучше получится? Что лежит в основе этого. Что-то же должно быть.
ну, у меня на этот счёт могут быть только версии, разумеется

моя версия такова: наши склонности к чему-либо обусловлены нашей кармой, к-я на физическом плане выражается (в том числе и) в виде набора генов, к-е в свою очередь обусловливают работу (всех органов и) мозга, в к-м карма выражается в виде определённых нейронных связей... человек может влиять на опеределённую часть (а может быть а на весь набор) этих связей, вырабатывая новые привычки (рефлексы) и изменяя/устраняя старые... на выработку тех или иных привычек ("перепайку" нейронных связей) уходит определённое время и энергия, что накладывает ограничения на то, в какой мере мы можем влиять на свой моск
"Любовь" - это одно из наших кармических проявлений, выражающее определённый комплекс наших склонностей - (неосознаваемых) рефлексов (химия, физиология, визуальный ряд, слух и т.д. и т.п.)... Когда тысячи или миллионы всевозможных критериев попадают в определённые границы, мозг (столь же рефлекторно и неосознанно) начинает вырабатывать "химию любви" - огромный набор гормонов и прочей химии, включая, разумеется и "гормоны счастья" - эндрофины

То же происходит не только с "любовью", но и с другими привычками...
Легче нам делать то, к чему "душа лежит" по той простой причине, что это уже имеется у нас в наличии в виде нужного набора рефлексов и нам не приходится тратить время и силы на их создание

То, что нам нравится делать, получается у нас "самой собой" в том же смысле, как у здорового среднего человека "само собой" получается дышать, переваривать пищу и т.д. - он этого даже не замечает, поэтому и создаётся иллюзия того, что это "даётся легче"...
Если же выработать какие-то новые рефлексы (привычки) путём тренировки (медитации и т.д.), то они станут точно такими же "легкими", как и врождённые рефлексы
Т.е. после определённой практики, например, вышеописанной буддийской практики равного отношения к друзьям и врагам человек - на глубинном уровне - может начать совершенно искренне чувствовать сострадание и любовь к тем людям, к-х раньше "на дух не переносил"